quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

voltei

Bom dia! voltei novamente, preciso de motivação, todo esse tempo longe de meu objetivo, foram tantas coisas que aconteceram, nem sei o que fazer mais sei que deus esta comigo e vou superar e voltar as minhas metas. bjs.

terça-feira, 2 de julho de 2013

Estou aqui novamente

Bom dia! estou aqui novamente para dizer que estou muito bem, morrendo de saudades do meu amor, mais estou firme na R.A e A.F. cainhei como todo os dias as 5:30 hs, e percebi que devia ter tomado essa decissao  de R.a  e A;F  á muito tempo, pois estou muito feliz com os resultados, passo a amanhã para contar como foi o meu dia. meu cafe da manhã 1 fatia de pão integral  com becel, café com leite desnatado e 5 unidades de uvas, lanche um iogute de morango. e àgua sempre àgua, o chato e ter que  ir ao banheiro quase sempre rssss, rssss mais ta muito bom, bjs.

segunda-feira, 1 de julho de 2013

voltei kkkkkkkkkk

Boa tarde! e voltei ao blog, sentir muita falta, estou na lutaq novamente, agora com 83 800kg e estou feliz, tive que ficar longe do blog, por motivos diversos, mais hoje estou voltando, meu maridão continua longe, quero fazer uma surpressa pra ele, vou esta mais magra se deus quizer ate a volta dele que e setembro/dezembro não sabemos bem, mais vou esta mais magra tô me esforçando muito para isso e to vendo resultados, acordo 4: 45   saio 5:30 hs para caminhar, todos os dias até no domingo, segunda, quarta, e sexta a tarde vou para aerobica na liga da obsidade na UFPA, mesmo nos dias que vou pra la caminho pela manhã, tem horas que o peso empaca mais não vou desistir,quero ta linda  para min e para o meu amor. bjs mil há minha alimentação ta bem equilibrada.

quarta-feira, 17 de outubro de 2012

Bom dia !

Bom dia, meninas poderosas, somos poderosas sim e vamos vencer essas gorduras, rsss,rsss, vim hoje postar meu peso novo que e   84.200 kg. estou feliz muito feliz com isso porque tem umas coissas me fazendo sofrer e muito, mais Deus vai cuidar disso pra mim. Vou a academia, do projeto da UFPA Liga da Obsidade. hopje vou caprichar na aerobica. bom volto outro dia pra contar como estou , em dezembro/12 quero estar com 80 kg. se deus quizer.

quinta-feira, 4 de outubro de 2012

meu peso e 85 kg

E isso 85 kg, e estou muito bem continuo R.A e A.F. com muita determinação, vou caminhar hoje pois a manhã viajo pra casa da mamãe, e não irei   fazer aerobica  bom  volto no sabado, e caminhada novamente, so vou falta na sexta, mais vou compensar, me sinto super bem já emagreci 11 kg estou muito felizzzzz, estou em nova meta que e perder mais 5kg, depois lanço outra até conseguir meu objetivo. fiquem com Deus. bjs, jaque paraense

meu peso e 85 kg

E isso 85 kg, e estou muito bem continuo R.A e A.F. com muita determinação, vou caminhar hoje pois a manhã viajo pra casa da mamãe, e não irei   fazer aerobica  bom  volto no sabado, e caminhada novamente, so vou falta na sexta, mais vou compensar, me sinto super bem já emagreci 11 kg estou muito felizzzzz, estou em nova meta que e perder mais 5kg, depois lanço outra até conseguir meu objetivo. fiquem com Deus. bjs, jaque paraense

quinta-feira, 27 de setembro de 2012

emagrecimento

Emagrecimento acontecendo , sim sempre de pouquinho mais acontecendo, estou começando a me levantar de novo, me refazendo aos pucos, sei que desus esta comnigo tenho certeza, tudo vai ficar bem,almoço sera 2 colheres de arroz, um bife, salada, uma fruta, e isso a janta vamos ver deve ser peixe grelhado com 2 colheres de arroz. e a novela pra assistir rrrsssss. bom fico volto amanha, força meninas firme na r.a. bom dia.