terça-feira, 2 de julho de 2013

Estou aqui novamente

Bom dia! estou aqui novamente para dizer que estou muito bem, morrendo de saudades do meu amor, mais estou firme na R.A e A.F. cainhei como todo os dias as 5:30 hs, e percebi que devia ter tomado essa decissao  de R.a  e A;F  á muito tempo, pois estou muito feliz com os resultados, passo a amanhã para contar como foi o meu dia. meu cafe da manhã 1 fatia de pão integral  com becel, café com leite desnatado e 5 unidades de uvas, lanche um iogute de morango. e àgua sempre àgua, o chato e ter que  ir ao banheiro quase sempre rssss, rssss mais ta muito bom, bjs.

segunda-feira, 1 de julho de 2013

voltei kkkkkkkkkk

Boa tarde! e voltei ao blog, sentir muita falta, estou na lutaq novamente, agora com 83 800kg e estou feliz, tive que ficar longe do blog, por motivos diversos, mais hoje estou voltando, meu maridão continua longe, quero fazer uma surpressa pra ele, vou esta mais magra se deus quizer ate a volta dele que e setembro/dezembro não sabemos bem, mais vou esta mais magra tô me esforçando muito para isso e to vendo resultados, acordo 4: 45   saio 5:30 hs para caminhar, todos os dias até no domingo, segunda, quarta, e sexta a tarde vou para aerobica na liga da obsidade na UFPA, mesmo nos dias que vou pra la caminho pela manhã, tem horas que o peso empaca mais não vou desistir,quero ta linda  para min e para o meu amor. bjs mil há minha alimentação ta bem equilibrada.